Зима – это не только долгожданные новогодние праздники, время новых надежд, снежные дни, поездки на горные курорты, но и, к сожалению, сезон ОРВИ. Ежегодно респираторные вирусы становятся причиной миллионов заболеваний и тысяч госпитализаций по всему миру. Существует множество типов респираторных вирусов, включая грипп и респираторно-синцитиальный вирус (РСВ), COVID-19. Хорошая новость заключается в том, что Вы можете защитить себя, своих детей и других от рисков для здоровья, вызванных респираторными вирусами.

• Следите за иммунизацией. К сожалению, не от всех респираторных вирусов есть вакцины, но современная медицина может предложить Вам защиту от заболеваний, которые протекают с максимальным риском тяжелого течения и осложнений: грипп, COVID-19, инфекция, вызванная респираторно-синцитиальным вирусом (РСВ), в т. ч. острый бронхиолит. Данные прививки не входят в обязательные в Национальном Календаре Вакцинации Украины, но являются рекомендуемыми. Решение об иммунизации в данном случае останется за Вами. Помните, что данные прививки могут предотвратить или значительно снизить риск заражения и/или тяжелого течения заболевания, особенно у маленький детей и лиц с хроническими заболеваниями. Поэтому, если у Вас или Ваших членов семьи есть факторы риска, возможно, стоит воспользоваться современными достижениями науки ;).

• Соблюдайте правила гигиены. Прикрывайте рот и нос бумажной салфеткой, когда кашляете или чихаете. Выбрасывайте использованные салфетки в мусор. Если у вас нет салфетки, кашляйте или чихайте в локоть, а не в руки. Изучите и используйте правильную технику мытья рук. Научите детей гигиене кашля и правильному мытью рук. Регулярно очищайте поверхности, к которым часто прикасаются, такие как столешницы, поручни и дверные ручки.

• Принимайте меры для очистки воздуха. Применяйте частое проветривание помещений (среднем 3-5 раз/сутки по 15 минут). Поддерживайте оптимальную влажность воздуха (40-60%). Не пренебрегайте ежедневной влажной уборкой.

• Маски.

• Физическое дистанцирование. Чем ближе вы находитесь к человеку, у который уже инфицирован, тем больше вероятность заражения. Избегайте нахождения рядом с человеком, у которого есть симптомы респираторного вируса и мест скопления людей, где Вы не сможете соблюдать физическую дистанцию.

• Физическая активность на свежем воздухе: прогулки, занятия, игры помогают адаптироваться к различным температурным условиям, способствуют достаточному пребыванию на солнце (профилактика дефицита вит Д).

• Сбалансированное разнообразное питание, которое соответствует возрастным потребностям, богатое овощами и фруктами.

Если Вы или Ваш ребенок все-таки заболели:

1. Примите меры предосторожности, чтобы предотвратить распространение вируса. Оставайтесь дома и держитесь в отдалении от других (включая людей, с которыми вы живете, но которые не больны), если у Вас есть симптомы респираторного вируса — лихорадка, озноб, усталость, кашель, насморк и головная боль и др.

Вы можете вернуться к привычной деятельности, когда в течение как минимум 24 часов:

• симптомы в целом становятся легче
• не было лихорадки (и Вы не принимаете жаропонижающие препараты).

Когда Вы вернетесь к своей обычной деятельности, примите дополнительные меры предосторожности в течение следующих 5 дней, поскольку Вы все еще можете распространять вирус, которым вы заболели, даже если вы чувствуете себя лучше: шаги для более чистого воздуха, гигиены, ношения маски, физического дистанцирования. Это особенно важно для защиты людей с факторами, повышающими риск тяжелого заболевания респираторными вирусами.

2. Незамедлительно обратитесь за медицинской помощью для диагностики и лечения, если у Вас есть факторы риска тяжелого заболевания; лечение может помочь снизить риск осложнений.

Команда НМЦ «Консилиум» желает Вам и Вашим родным здоровья!

#consilium #медичнийцентр #медицинаодеса #педіатродеса #педіатріяодеса #гастроентерологодеса #невропатологодеса #грві #орви #профилактикаорви #профилактикапростуда #профилактикагрипп #профілактикагрипу #профілактикагрві